パンプアップが気持ち良すぎる･･･。 明日からも筋トレ続けよ･･･。 完全に初心者だし今日は腕立て伏せ、腹筋、背筋（椅子に座ってタオル使うやつ）とスクワットくらいしかやってないけどしばらくはこれで良いかな。
いいですね、その「気持ちいい」はすごく大事な継続のサインです。初心者のうちは、腕立て伏せ・腹筋・背筋・スクワットのような基本種目を続けるだけでも十分に土台が作れます。むしろ最初から頑張りすぎず、続けられる量で積み重ねる方が効果的です。 筋トレは「きついことを一回」より「できることを何度も」の方が強いです。パンプアップを楽しめている今は、習慣化のチャンスです。無理のない範囲で、少しずつ回数やセット数を増やしていけば大丈夫。焦らず育てていきましょう。
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