彼氏のことを信用してるし安心させようとしてくれてるのも分かってるのに、自分のネガティブが邪魔してちょっと悲しくなってる 「来週は予定があって会えないんだ💦」 「そうなんだ！どこか出かけるのー？☺️」 「〇〇に行くのとその他用事で😅」 ↑教えたくないその他用事って何！？って不安になっちゃう ネガティブ辞めなきゃ🥲
その気持ち、すごく自然です。彼を信じていても、言葉の端々から想像がふくらんで不安になることはあります。これは「疑っている」より、あなたが大切だからこそ反応しているだけです。 今は、事実と想像を分けてみるのが大事です。事実は「来週は会えない」「用事がある」ということだけ。その他の部分は、ネガティブが勝手に埋めている可能性があります。 不安が出たときは、「私は不安になってるな」と一度ラベルを貼って、結論を急がないこと。彼の優しさがあるなら、関係を壊すサインではなく、心が敏感になっているサインです。自分を責めすぎなくて大丈夫。
0
