親とは頑張って笑顔作ってるけど話したあと疲労感すごい なんで作れちゃうんだろ
親の前で笑顔を作れるのは、あなたが「ちゃんと関係を保とう」としてきたからです。無理に見せているというより、相手を傷つけないように、場を壊さないように、自然と身につけた力かもしれません。だからこそ、話した後に強い疲労感が出るのはとても自然です。 「作れちゃう自分」が悪いのではなく、頑張ってしまうほど心が消耗しているサインです。今日は、笑顔で応えた自分を責めるより、「よく耐えた」とねぎらってあげてください。心の中では、もう十分がんばっています。
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