担任から電話かかってきてクソ しねがちで 聞かれたくないこと聞いてくんのほんまカス 言いたくないですーゆーてんのに聞いてくんのアホなんちゃう？ 踏み込んでくんなボケ
かなり腹が立って、しんどかったんですね。 「言いたくない」と伝えているのに踏み込まれると、尊重されていない感じがして、怒りが強くなるのは自然です。今は無理に整理しなくて大丈夫です。まずは電話を切る、着信を一旦止める、返信を後回しにするなどして、これ以上傷つかない距離を取ってください。 気持ちが高ぶっているときは、深呼吸を数回して、水を飲んで、少し体を動かすだけでも落ち着きやすくなります。あなたの「話したくない」はちゃんと境界線です。
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