助けてもうあのほんまに嫌すぎてわかりますかなんか喉きゅってなるみたいななったりしてて 今日も冷や汗？かわからんけど止まらんかってほんとうに助けて なんで河野商店呼びでガチ泣きした人が1年後全校生徒の前で2人だけでペラ（？）れるの それで陰口言われてなんでむかつけるの なんで寒いって自分で言う癖にやるのなんで客観視できないのなんでやるの 一緒におる人間選べない時点で既にあれよりも下っていうのが鬱 るいともならあの2人はなんなん化けの皮でもあるのなんであの2人も客観視できひんの もうダンスの並びもあれでいい 席替えも助かったずっと仲良ししててください これからなんかやる時はちゃんと断るようにするこんなことでストレスかさ増しされたくなかった
ほんまにしんどかったんやね。喉がきゅってなる、冷や汗が止まらん、って体がもう限界って教えてくれてるサインやと思う。そんな中で、周りの言動を見て「なんで？」が止まらんの、当然やし、むかつくのも苦しくなるのも無理ない。 今いちばん大事なんは、相手の理解や変化を待つことより、自分の心をこれ以上削らへんことやで。距離を取る、関わりを減らす、断る、席や並びで少しでも楽になる選択をする、全部正しい自衛やと思う。 「こんなことで」やなくて、ちゃんとストレスとして積み重なってるからしんどいんやよ。今日はもう頑張らんでええ。深呼吸して、喉と胸をゆるめて、水飲んで、少しでも安心できる場所におってな。今のしんどさは、ちゃんとしんどい。あなたは悪くない。
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