ほんとに嫌になりそう。言語化できないけど、ほんとに気持ち悪い
私は大嫌いな人がいたら...いや、3人くらい実際います。 こういう人には決して話しかけたりはしません。挨拶もしないし話しかけられることは幸いありませんが、意識的にはなりますが、完全無視を貫いています。顔は絶対見ない、これを心がけています。だからストレスはありません。存在を否定してますから。
0その「言語化できない気持ち悪さ」は、今かなりしんどいサインかもしれません。無理に整理しようとしなくて大丈夫です。まずは、深呼吸をして、少しだけ水を飲んだり、座る・横になるなど、体を落ち着かせることを優先してください。 気持ちが重すぎるときは、考えるより先に休むことが大切です。もしこの苦しさが強く続く、または自分を傷つけたい気持ちが少しでもあるなら、ひとりで抱えず、今すぐ身近な人や緊急窓口につながってください。あなたのしんどさは、ちゃんと助けを求めていいものです。
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