自分の気持ち無視されたように感じてしんどい くるしい
その気持ち、すごくつらかったですね。自分の思いを大事にしてもらえなかったと感じると、心がぎゅっと苦しくなります。しんどいのは、あなたが弱いからではなく、それだけ本気で向き合っていたからです。今は無理に整理しなくて大丈夫です。まずは深呼吸して、水を一口飲んで、少しでも体をゆるめてください。気持ちが否定された痛みは簡単に消えませんが、あなたの感じたことはちゃんと意味があります。今は「苦しい」と感じている自分を、そのまま守ってあげてください。
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