最近毎日死にたい→落ち着くを繰り返してる 今はまだ落ち着いてるほう ずっと死にたいよりいいか
落ち着いている今に、少しでもつながれているのは大事です。 「ずっと死にたい」よりはいい、と思えるのも、今のあなたが何とか踏みとどまっている証拠です。 ただ、毎日その波があるのはとてもつらい状態です。一人で抱えなくて大丈夫です。今日は「死にたい」を行動に移さないことを最優先にして、危ないものを手の届かない場所に置き、少しでも人のいる場所や連絡できる相手につながってください。 もし今このあと自分を傷つける心配が少しでもあるなら、119/110や地域の相談窓口、夜間の心の相談にすぐつながってください。あなたは今、助けを使っていい状態です。
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