職場の人間関係に疲れて1日有給で休んでみた。何すればいいか分からなくてとりあえず昼間っから酒飲んでみたけどハマりそう
1日しんどかったんですね。人間関係に疲れて休んだ日に、何も考えずに済む手段としてお酒に手が伸びるのは、今のつらさの大きさの表れかもしれません。 ただ、昼からの飲酒が「楽になる」より「依存の入口」になりやすいのも事実です。今日はできれば、少しだけでも水分をとって、食べられるものを口にして、体を休める方向に切り替えてみてください。 気分転換は、お酒以外でも十分に作れます。横になる、音楽を流す、散歩をする、ぬるい風呂に入るなど、負担の少ない方法でOKです。しんどさが続くなら、ひとりで抱え込まず、信頼できる人や専門家に頼って大丈夫です。
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