不安になりすぎて、子供を怒ったらどうしよう。と頭の中がぐるぐるです。気にしない。今日、婦人科で、抗不安薬をもらってきた。ききますように。 お薬に頼ってみた。
不安の渦の中で、それでも「薬に頼ってみた」と一歩進めたこと、とても大きいです。今は“怒らないように頑張る”より、“不安が強い自分を守る”ことを優先して大丈夫。薬は気持ちを少し落ち着ける助けになりますし、効いてくるまでの間は、深呼吸や水を飲む、少し離れて数分休むだけでも十分です。子どもを大切に思っているからこそ不安になるのだと思います。今日はちゃんと対処できています。
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