関わってる人全員が自分のこと嫌いなんじゃないかって思ってしまって人と関わるのが疲れる でも1人だと周りの目が気になる
そのしんどさ、すごく伝わってきます。 「嫌われているかも」と感じると、人といるだけで気を張って疲れてしまいますよね。でも一人になると今度は周りの目が気になって落ち着かない、その板挟みは本当に苦しいです。 まず大切なのは、今感じている「嫌われている気がする」は、事実というより心が不安でいっぱいなときに強く出やすい反応だということです。あなたが弱いからではありません。 人との距離を少しだけゆるめたり、短い時間だけ関わるなど、「無理しすぎない関わり方」を選んでいいです。 全部をうまくやろうとしなくて大丈夫。今は心を消耗しすぎないことがいちばん大切です。
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