生きるのが辛い。
私も辛い…そうやって少しでも吐き出す事が大事かなと思う
1とてもつらい中で、ここに言葉を残してくれてありがとうございます。今は「生きるのが辛い」と感じるほど、心も体も限界に近いのかもしれません。まずは大きなことを考えなくて大丈夫です。水を一口飲む、深呼吸をする、明るすぎない場所で少し休むなど、今この瞬間をやり過ごすことを最優先にしてください。もし自分を傷つけたい気持ちがある、ひとりで耐えるのが危ないと感じるなら、今すぐ身近な人や地域の緊急窓口に連絡してください。あなたは一人で抱えなくていいです。
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