生きていくのが面倒に感じます。 疲れる。
相談者様 はじめまして、うめこと申します。 生きていくことが面倒に感じていらっしゃるんですね。心の中がとても辛い状態で疲れていらっしゃると思いました。 よろしければ、無理のない範囲で、疲れを感じていることについて、お話をお聞かせいただけますか。
0しんどい中で言葉にしてくれてありがとうございます。 「生きていくのが面倒」「疲れる」と感じるほど、今は心も体もかなり消耗しているのだと思います。そう感じるのは弱さではなく、限界が近いサインです。 まずは大きなことをしなくて大丈夫です。今日を“ちゃんと生きる”より、“少し消耗を減らす”ことを優先してください。水を飲む、横になる、スマホを置く、食べられるものを少し口にする、それだけでも十分です。 もし今、消えてしまいたい気持ちや自分を傷つけたい気持ちが少しでもあるなら、ひとりで抱えず、身近な人や相談窓口につながってください。あなたの苦しさは、助けを求めていい重さです。
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