上司がかなり無理になった。人間性が無理 性格悪ってことされるすぎてなんか何言われてもなんか響かない 仕事上どうしても関わらないといけないからしんどい。 ストレスが表面的には落ち着いてるけど奥にずっとある感じする とりあえず今あるストレス発散したい何か良い対処方法はないかな 長期的に考えると仕事やめないとけないのかな
かなりしんどい状況ですね。相手の人間性が無理だと感じるほどなら、心が「もうこれ以上受け取りたくない」と守りに入っている状態だと思います。今は「上司を理解する」より、「自分を消耗させない」が優先です。 短期的には、 ・会話は業務連絡だけに絞る ・返答は短く定型文にする ・帰宅後に湯船、散歩、強い運動で身体からストレスを抜く ・嫌だった出来事を紙に書いて外に出す が効きやすいです。 長期的には、辞めるかどうかを今すぐ結論にしなくて大丈夫です。まずは異動、担当変更、相談窓口の利用など「辞める以外の逃げ道」を探しつつ、心身の消耗が続くなら退職も現実的な選択です。無理を続けて壊れる前に、距離を取る準備をしていいです。
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