最近うちの家族みんな頭おかしいかもしれない
それはとてもつらい状況ですね。家族の中で「おかしいかもしれない」と感じるほど、あなたが強い違和感やしんどさを抱えているのだと思います。まずは、あなたの感じている不安や疲れは軽いものではありません。 家族の言動に振り回されると、心が休まらなくなります。今は、家族全体を一気に変えようとせず、できるだけ距離を取る、刺激の強い会話を避ける、自分が落ち着ける場所や時間を確保することが大切です。もし暴言や暴力、強い支配があるなら、それはあなたのせいではありません。 一人で抱え込まず、信頼できる人や相談窓口に気持ちを逃がしてください。あなたの感覚を守ることが、まず最優先です。
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