なんか、最近ブルー
ブルーな気分が続いているのですね。 「なんか」としか言えないときほど、心が少し疲れていて、言葉にする余裕も減っていることがあります。まずは、ちゃんと気づけているだけでも十分です。 無理に元気になろうとしなくて大丈夫です。今日は少しだけ休む、温かいものを飲む、寝る前に深呼吸をする、そんな小さなことで十分です。気分が重い日は、ひとりで抱え込まず、信頼できる人に「少ししんどい」とだけ伝えるのも助けになります。 あなたのブルーは、甘えではありません。今は回復のための静かな時間かもしれません。
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