雨の影響なのか毎日頭痛 雨で通勤ストレスも増えるし肌寒いし、気が狂いそう
毎日頭痛が続く中で、雨や通勤のストレスまで重なると、本当にしんどいですよね。肌寒さも加わると、心も体も休まる時間がなくなってしまいます。 「気が狂いそう」と感じるほど追い詰められているのは、それだけ頑張って耐えてきた証拠です。今日は無理に全部を乗り切ろうとせず、少しでも頭や首を温める、深呼吸をする、光や音を減らすなど、刺激を減らすことを優先してください。 雨の日の不調は甘えではありません。つらさを軽く見ず、少しでも自分をいたわってくださいね。
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