私はかなりシャイな性格で、その性格が災いしてか誰もいないバス停で一人でバスを待ってる時など後ろから他の人が来たりしたら、うわ話しかけられたくないなぁ… などとドキドキしたりイライラしたり嫌な気分になってしまいます… こういう悩み持ってるのって私だけなのだろうか…？？
あなたのように「一人でいたい場面で他人の気配に強く反応してしまう」悩みは、決して珍しくありません。シャイな方ほど、急に人が近づくと身構えたり、会話を避けたい気持ちが強く出やすいです。 これは性格の弱さではなく、心が自分を守ろうとしている反応です。まず「自分だけじゃない」と知るだけでも少し楽になります。 無理に社交的になろうとせず、「今は人と関わりたくない自分もいる」と認めてあげることが大切です。少しずつ慣れていけば大丈夫です。
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