容姿を褒められないと安心できない
容姿を褒められないと安心できない、という気持ちはとても苦しいですね。見た目を認めてもらえると一瞬ほっとするのは自然なことですが、その安心がないと自分の価値まで揺らいでしまうのは、心がずっと緊張しているサインかもしれません。 まずは「褒められなくても私は存在していい」と、事実として自分に言葉を向ける練習をしてみてください。容姿以外の良さも、少しずつ見つけていくことで安心の土台は増えていきます。あなたの価値は、見た目だけで決まりません。
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