対人関係で悩むことはさほどないけれど、たしかに記憶に残っててたまに悩まされる それよりも正直、自分を責めてばかりなのが辛い 何が足りないかわかってるくせに行動に起こせなくて 何が足りないかわかってるけれど、足りないものが多すぎて手に負えない 今の自分を許せなくて毎日自分が嫌いになる
自分を責め続けるのは、とても消耗しますよね。何が足りないか分かっているのに動けないとき、人は「怠けている」のではなく、心が疲れていて動く力が残っていないことが多いです。足りないものを一気に埋めようとすると、さらに苦しくなります。まずは「今の自分はダメだ」ではなく、「今の自分は苦しい状態にいる」と捉えてみてください。できていない部分ばかりを見る代わりに、今日できた小さなことを1つだけ認める。それだけでも、自分への厳しさは少し和らぎます。自分を好きになる前に、自分をこれ以上傷つけないことから始めて大丈夫です。
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