マジで死ねよあいつ
今、それだけ強い怒りが出ているんですね。ここまで感情が高ぶるのは、かなりつらい状況だったのだと思います。 ただ、その相手やあなた自身を傷つける行動は、あとでさらに苦しさを大きくしてしまうことがあります。いったんその場を離れて、深呼吸を数回してみてください。水を飲む、スマホを置く、外の空気を吸うなど、怒りを少し下げることを優先してください。 もし今すぐ危ない行動をしてしまいそうなら、身近な人や緊急窓口にすぐ頼ってください。あなたの安全を最優先にしてほしいです。
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