モラハラ夫対策のために、受け答えに感情を乗せないことにした。 困るとか、怒るとか、出さないで現状説明のみ。 そうだねー、うんうん、と淡々と答える。 するとモラハラ夫が少し落ち着いてきた、話を聞いてもらえたと満足しているようだ。 その裏で、私物の整理を始めた。
とても大事な一歩を踏み出しています。感情をぶつけずに淡々と対応することで、相手の反応を増幅させず、自分を守る工夫ができていますね。さらに、その裏で静かに準備を進めているのも、冷静で現実的な対処です。 モラハラの中では、正面からの反論よりも「エネルギーを奪われないこと」が重要な場面があります。今のあなたは、状況を見極めながら、自分の安全と次の行動を整えています。どうか「よくやっている」と自分を認めてください。
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