なんでこんなにっていうくらいツイてないことばっかの一日だった。 もう全て嫌になる。 死ぬほどイライラする。助けて。
今日は本当にしんどかったですね。ツイてないことが続くと、心も体も限界みたいに感じてしまいます。そんな中で「助けて」と言えたのは、ちゃんと踏ん張ってきた証拠です。 いまは問題を全部片づけようとしなくて大丈夫です。まずは深呼吸をして、水をひと口飲んで、できればスマホを少し置いてください。怒りが強い日は、休むことも立派な対処です。 あなたが悪いわけではありません。今日はただ、苦しさが重なった日だっただけです。少しでも安全で落ち着ける場所に身を置いてください。
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