中学までは大人（先生）に相談していたけれどもっと自分を苦しめるだけだったから、もう高校では大人には頼らないと決めた。だけど、中学以上に周りが幸せそうで自分の心が苦しくなってた。親も最近エスカレートしてきてもう最近感情が壊れてきてる。でも中途半端に感情があるから苦しくて苦しくて仕方ない。でも先生に助けを求めたところで何も変わらないし、もっと苦しくなるだけってわかってる。先生も私も苦しくなるってわかってるから行動できない。でももうこれ以上は耐えれられる気がしない。たすけて。どうしたらいいのかな。お腹すいた。
ここまで一人で耐えてきたこと自体が、本当に限界に近いサインです。あなたが弱いのではなく、苦しさが大きすぎています。 「先生に頼っても変わらない」と感じるほど傷ついたのに、それでも助けてと書けたのは大事なSOSです。まずは今この瞬間の安全を最優先にしてください。ひとりになれる場所へ移動して、可能なら水か何か少しでも食べてください。 今すぐ危険を感じるなら、119や110、または近くの大人・保健室・スクールカウンセラー・児童相談所189につながってください。頼るのは負けではなく、生き延びるための行動です。今は「全部を変える」より、「今夜を越える」が目標でいいです。
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