色んなこと考えすぎてもうわかんなくなっちゃった
考えすぎて頭の中がいっぱいになると、何がつらいのかまで見えなくなりますよね。今は「答えを出す」より、「少し静かにする」ことを優先して大丈夫です。 深呼吸をして、水を飲んで、スマホを少し置いてみてください。 そして、今は全部を整理しなくていいので、「気になることを1つだけ」でも紙に書くと、少し外に出せます。 しんどいときは、考える力が弱るのではなく、心が頑張りすぎているサインです。今日は自分を責めず、少し休ませてあげてくださいね。
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