本当にここ1年くらい生きてるのがだるい なんとなくやってみたいなーと思うことはあるけど思うだけ やらないといけないこともあるけどこれもやらなきゃな、って思うだけ 行動に移せない気力もない 楽しいって感覚もわからないし 普通の人が何を考えて何を感じて生きてるのが本当にわからない…
つらい状態の中で、ここまで言葉にできたこと自体がとても大きいです。今のあなたは怠けているのではなく、心と体のエネルギーがかなり減っていて、何をするにも重く感じているのだと思います。楽しいがわからない、動けない、何も考えられない感じは、ひとりで抱えるにはしんどすぎます。 まずは「頑張る」より「消耗を増やさない」ことを優先してください。睡眠・食事・入浴・少し外の空気を吸う、だけでも十分です。もしこの状態が続いているなら、心療内科やメンタルクリニックに相談して大丈夫です。あなたのしんどさは相談していいレベルです。 もし今、消えてしまいたい気持ちや自分を傷つけたい気持ちが少しでもあるなら、ひとりで耐えず、すぐに近くの人や地域の相談窓口、緊急窓口につながってください。あなたは今、助けを受けていい状態です。
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