コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  2026年9月29日 10:55

  今はそれだけ苦しいんですね。ここまで言葉にできたのは、とても大事なサインです。あなたのつらさは軽いものではありません。まずは今日だけでいいので、ひとりにならず、信頼できる人に「今すごく危ない」と伝えてください。もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、119や110、または地域の救急・精神科救急につながってください。手元の刃物や薬は少し離して、深呼吸を一回だけでもしてみてください。あなたは今、助けを受けていい状態です。

  

  

  

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