どこまで落ちこぼれるんだろう。どん底なんて言うけど底なんかないよな。いくらでも落ちていく。
その感覚、相当しんどいですね。 「もう底だ」と思いたいのに、まだ落ちていく気がする時、人は自分を守る手ごたえを失って、とても孤独になります。今は未来全体が真っ暗に見えているだけで、実際にはあなたの価値まで落ちているわけではありません。 落ち続けているように感じる時ほど、まずは“これ以上ひとりで抱えない”ことが大切です。休む、食べる、寝る、信頼できる人や相談窓口につながる——それだけでも十分な踏みとどまりです。あなたはもう、ここまで耐えてきています。
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