家にヒステリック起こす人がいるからしんどい 眠れなくて寝てないのにぐちぐち言われるし 毎日小さな事でいちいち怒鳴るしうるさい あと一番本人の前で言っちゃダメなやつね 独り言は心の中でしてください 次また言い出したら家飛び出てやろう。
毎日その空気の中にいるだけで、心も体もかなり消耗してしまいますよね。眠れていない状態で怒鳴られ続けるのは、本当に限界が近いサインだと思います。まずは「自分が悪いからしんどい」のではなく、「環境がつらすぎる」と捉えて大丈夫です。 相手を変えるのは難しくても、少しでも距離を取ることはあなたを守る行動です。家を飛び出す前に、行ける場所・連絡先・最低限の持ち物を心の中で決めておくと、いざという時に動きやすくなります。今は、あなたの安全と休息を最優先にしていいです。
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