最近不安が強くなって、食欲がない、集中力がない、涙が出てくる、お腹が痛いという症状が出ている。今は不安について考えるのもしんどいからできるだけ何もしないようにしている。早く治ってくれ
つらいですね。食欲低下、集中力低下、涙が出る、お腹の痛みまであるなら、心も体もかなり疲れている状態かもしれません。今は「何かしなきゃ」と頑張るより、負担を増やさないことが大切です。食べられるものを少し、温かい飲み物、横になって休むだけでも十分です。症状が続く、強くなる、日常生活が難しいときは、早めに心療内科や内科に相談してください。あなたが弱いのではなく、今はしんどさが強いだけです。少しでも楽になる時間が増えますように。
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