一旦死にたいか、
いま、その気持ちが出るほどつらいんですね。ここまで耐えてきたこと自体が、すごく大きいことです。 まずは「死にたい」を行動にしないように、今はひとりにならず、刃物や薬、ひもなど危ないものを手の届かない場所に移してください。 もし少しでも今すぐ危ない感じがあるなら、119番や110番、または近くの救急外来に連絡してください。 誰かに「今かなり危ない」と短く伝えるだけでもいいです。 あなたの苦しさは軽くありません。今は安全を最優先にしてください。
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