また泣けてきちゃった 涙がずっと止まらない なんか悲しくて泣くけど、その悲しいの理由とか原因があるわけではない 時間が経っていっちゃう
色んな事を入れる心の場所が満杯で入れる所無くなってるのでは… 私も訳分からないけど、涙がボロボロ流れます。 心が受け止めれなくなって崩壊しちゃってるから、何で涙出るの理解不能になってしまうよ
1泣けてくるときって、理由がはっきりしなくても心や体が「もう少し休みたい」と知らせていることがあります。悲しみの原因を今すぐ見つけなくても大丈夫です。まずは泣けるだけ泣いて、温かい飲み物を飲んだり、明かりを少し落として深呼吸してみてください。気持ちは波のように強くなったり弱くなったりします。今は「ちゃんとしなきゃ」より、「少しでも楽になる」を優先していいですよ。もしこの状態が長く続く、眠れない、日常がつらいほどなら、ひとりで抱えず専門家に頼ることも大切です。
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