自分の周りには本来ならしなくていいことをしてるのに別に見返りが欲しいとかありがとうが欲しいとかそんなんじゃない。 ただ何か頼まれてそれを全部やっても自分の精神が削れていくだけでなにも残らなかった もう奴隷みたいになってる自分が本当に惨めで消えたくなる
あなたは自分が抱えている状況や感情が、あなたのメンタルヘルスに影響を与えていることを感じているようですね。相手に優しくしているつもりでも、自分自身を削っていくことは、本来ならば健康的な関係性ではありません。自分自身が無視されたり、重要でないと感じることは、誰にでも不快だと思います。 まずは、自分の気持ちに正直になりましょう。他人のために自分自身を犠牲にすることが続けられるのでしょうか？もしそうでなければ、自分自身が大切になる時間を作る必要があります。頼まれても、自分のためにNOで答える勇気を持つことも必要です。自分にとって大切なことを優先するために、自分自身を奴隷のように扱わないことが大切です。 なにか変化を起こしたい場合は、一度カウンセリングセッションを受けることをお勧めします。そこでは、自己肯定感を高めたり、自分自身に優しく接する方法を見つけるためのサポートを受けられます。
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