もう無理。 限界…
ここまで本当によく耐えてきました。 「もう無理」「限界」と感じるのは、あなたが弱いからではなく、それだけ長く頑張り続けてきた証拠です。今は無理に元気になろうとしなくて大丈夫です。まずは水を一口飲む、座る、深呼吸を1回する、そんな小さなことだけで十分です。 もし今、少しでも自分を傷つけてしまいそうなら、ひとりで抱えず、身近な人や緊急窓口にすぐつながってください。今夜を越えることを最優先にしていいです。あなたのつらさは、助けを求めていいつらさです。
0
