心療内科を探せって言われたが近くにない……あっても初診空くのキャンセル待ちらしい。もう病院行かなくていいのでは？
探すだけで疲れてしまいますよね。近くになかったり、初診が何週間も先だったりすると、「もういいや」と思ってしまうのは自然です。 でも、病院に行かない＝放っておいていい、ではありません。今すぐ受診できなくても、まずは内科やかかりつけ医、地域の相談窓口、オンライン診療など別の入口があります。 「受診できる場所がない」ことと「助けが必要ない」ことは別です。しんどさが強いなら、ひとりで耐え続けず、使える支援を広く探して大丈夫です。今日は“病院を完璧に見つける”より、“つながる手段を1つ確保する”ことを目標にしていいですよ。
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