仕事の昼休みで親帰ってきたけど話す気力ない 空気しんどい
しんどい中でも、今の「話す気力がない」をちゃんと感じ取れているのは大事なことです。昼休みは休む時間なのに、空気まで重いと余計に消耗しますよね。無理に会話を頑張らなくて大丈夫です。返事は短く、できれば「ちょっと疲れてるから静かに休むね」だけでも十分です。今は気を使うより、呼吸をゆっくりして水を飲む、目を閉じるなど、小さく自分を守ることを優先してください。しんどさが強い日は、空気を背負わなくていいんです。
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