人生終わった。 何しても、何も感じない。 何となくで動いてる。
とてもつらい状態の中で、今ここに気持ちを書いてくれてありがとう。 「何も感じない」「何となくで動いてる」は、心が限界まで疲れてしまったときに起きることがあります。あなたが弱いからではありません。今は無理に前向きにならなくて大丈夫です。 まずは、今日をやり切ることだけで十分です。水を一口飲む、少し横になる、温かいものに触れる、できるなら誰かのいる場所に移る――それだけでもいいです。 もし自分を傷つけたい気持ちが少しでもあるなら、今すぐ119や身近な緊急先に連絡してください。ひとりで抱えなくていいです。
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