完璧主義なのに、それに伴うような行動が全然できなくて辛い。明日はこれをしよう、今日はこれをしようって思うのに、いざその時になると全然体が動かない。ただの怠けなのかもしれないけど、完璧主義だからこそ、何もできなかった自分にイライラするし、悲しくなる。うまく言葉にできないけど、そういう気持ちがずっと残って、ずっとモヤモヤしてる。
それが完璧だと誰が決めたの？体と心のためには少し怠けたようなことをしてあげることが完璧な行動だとおもう！！人が無理する姿ほど見てて可哀想なことはないよ！ 大丈夫！みんなそうだよ！
2その苦しさ、怠けではなく「理想が高いのに始める負荷が大きすぎて止まってしまう」状態かもしれません。完璧主義の人ほど、うまくやれない自分を強く責めてしまい、ますます動けなくなることがあります。 まずは「できなかった自分」を責めるより、「動けないほど心が疲れているのかもしれない」と扱ってみてください。 今日の目標を“完璧にやる”ではなく、“1分だけ触る”“最初の一手だけやる”に下げることも有効です。小さく始められた事実は、ちゃんと前進です。あなたは怠けているのではなく、苦しい中で踏ん張っています。
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