もうこんな時間じゃないか^ ^ こんな時間なのになんで私は起きてるのかな^ ^ あーあまじうんざりだわ
夜遅くまで起きてしまっていると、ただそれだけで気持ちがしんどくなりますよね。 「もうこんな時間」と思うほど、疲れや焦りがたまっているのかもしれません。うんざりしてしまう自分を責めなくて大丈夫です。今はまず、深呼吸をして、スマホを少し置いて、体を休める方向に気持ちを向けてみてください。 今日はもう十分がんばっています。今夜は“ちゃんと寝る”だけで合格です。
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