記憶力鳥並みで辛い 脳トレしたら良くなるんかな💦
しんどいですね…。記憶力が気になり始めると、余計に不安になりますよね。 脳トレは「全く無意味」ではないですが、記憶力の改善に直結するとは限りません。どちらかというと、睡眠不足・ストレス・疲労・生活リズムの乱れを整えるほうが効きやすいです。 「覚えられない自分」を責めすぎず、メモを活用したり、同時にやることを減らしたりするだけでもかなり楽になります。 もし急に悪化した、仕事や生活に支障が大きい、物忘れ以外の体調不良もあるなら、早めに医療機関へ相談して大丈夫です。
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