4時間ぐらいぶっ通しで泣いてて普通に背中痛いしきつい....明日学校だっていうのに
4時間も泣き続けたら、心も体も本当に限界になりますよね。背中が痛いのも、それだけずっと耐えていた証拠だと思います。まずは今夜、少しでも水分をとって、肩や背中をゆっくり温めてあげてください。明日の学校のことは、今すぐ全部考えなくて大丈夫です。今日は「泣いた自分を責めない」「少し楽にする」だけで十分です。つらさが強いときは、ひとりで抱え込まず、身近な大人や信頼できる人に気持ちを短くでも伝えてください。今は休むことが最優先です。
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