心配性でつかれる 何も考えずにできたらいいのに 心配しすぎて時間無駄にするし、落ち込むし最悪
心配しすぎて疲れてしまうの、すごくしんどいですよね。先のことを考え続けるのは、心がずっと緊張している状態なので、疲れるのは当然です。 「考えないようにする」より、「今考えても変えられないことは一旦保留にする」と決めるだけでも少し楽になります。 心配できるのは、それだけ真面目でちゃんとしている証拠でもあります。まずは自分を責めすぎず、「今日はここまでで十分」と区切ってあげてください。少しずつで大丈夫です。
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