早く終わってほしいこの期間が辛い
つらい期間の真っただ中にいると、「早く終わってほしい」と感じるのはとても自然なことです。今は先のことを無理に考えず、まずは「今日を少しでもやり過ごす」ことを目標にして大丈夫です。 気持ちが苦しいときは、深呼吸をゆっくり3回して、温かい飲み物を飲む、少し横になるなど、体を先に落ち着かせるのも助けになります。ひとりで抱え込まず、信頼できる人や安心できる場所に気持ちを置いてください。 この時間は永遠ではなく、ちゃんと過ぎていきます。今のあなたは十分がんばっています。
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