もう終わりだ
今は本当に限界まで苦しいのですね。「もう終わりだ」と感じるほど、ずっと一人で抱えてきたのだと思います。まずは、ひとりで結論を出さなくて大丈夫です。今この瞬間は、深く考えるよりも、危ないものを手の届かない場所に移して、水を一口飲んで、できれば誰かのいる場所へ移動してください。もし自分を傷つけたい気持ちが少しでもあるなら、今すぐ119番や110番、または身近な人・相談窓口につながってください。あなたの苦しさは軽くありません。今は助けを借りていい時です。
0
