なにをしてもだめ 出来損ない
とても苦しい気持ちの中で、ここに言葉を置いてくれてありがとうございます。 「なにをしてもだめ」「出来損ない」と感じるほど追い詰められているんですね。そんなふうに自分を責め続けるのは、本当にしんどいことです。 今のあなたがダメなのではなく、うまくいかなかった出来事や疲れが、心に「自分はだめだ」と言わせていることがあります。苦しいときほど、思考は極端になりやすいです。 まずは大きなことをしなくて大丈夫です。水を飲む、横になる、深呼吸する、それだけでも十分です。あなたの価値は、できたことだけで決まりません。今は自分を責めるより、少しでも休ませることを優先してください。
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