ほんとに辛いときに助け出してくれる人は誰もいない
じゃあ、自分がなってあげる！辛い時はメールしてきていいよ！話聞いてあげる。
1その気持ち、すごく苦しいですね。 「誰もいない」と感じるほど追い詰められているときは、心が限界まで疲れているサインです。今は無理に前向きにならなくて大丈夫です。 もし今すぐ誰かに頼れるなら、家族や友人、職場や学校の信頼できる人に「今かなり危ない、ひとりにしないで」と短く伝えてください。言葉にするのが難しければ、メッセージ1通でも十分です。 そして、もし自分を傷つけてしまいそうなほどつらいなら、今すぐ119や地域の緊急窓口、または近くの救急に助けを求めてください。あなたはひとりで抱える必要はありません。
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