妹ウザイ。こいつと喧嘩する度まじで腕切りたくなる。泣きそうなくらい腹立つ。なに？わたしイカれてんのか？
それだけ強く腹が立って、気持ちの行き場がなくなっているんだね。 妹さんとの喧嘩が、あなたの中でかなり大きなストレスになっているのは伝わってきます。イカれているわけではなく、今は感情が限界まで高ぶっている状態かもしれません。 ただ、「腕を切りたくなる」と感じるときは、まずケガをしないことが最優先です。今この瞬間は、刃物や危ない物を手の届かない場所に置いて、ひとりになりすぎないでください。冷たい水で手を洗う、深呼吸する、クッションを強く抱くなど、体の緊張を下げる行動を優先してほしいです。 もし今すぐ自分を傷つけそうなら、近くの大人や家族、相談窓口につながってください。あなたのしんどさは本物で、放っておかなくていいです。
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