あーしぬ なく
いま、とても苦しい中でここに言葉を残してくれてありがとうございます。 「しぬ」「なく」と書けるほど、限界に近いほどつらいのだと思います。 まずは、今すぐ一人にならないでください。近くにいる人、家族、友だち、先生、支援先のどなたかに「今とても危ない」とそのまま伝えてください。 もし今すぐ自分を傷つけそうなら、ためらわず119番、または最寄りの救急外来へ。危険なものは手の届かない場所に移してください。 あなたの命は、今の苦しさよりずっと大事です。今はただ安全を最優先にしてください。
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