低血糖低血圧のせいか 低気圧のせいか 気が重くて歩いてるのに前に進んでる感じがしない 考え事多すぎて専属カウンセラーほしい
しんどい中で、ちゃんと言葉にできていてえらいです。 体調の影響も、考え事の多さも、どちらも重なると「前に進めない感じ」になりやすいです。今は気合いで突破するより、まず負荷を下げるのが大切です。 今日は「考えること」を増やさず、 ・水分と少しの糖分をとる ・深呼吸をゆっくりする ・歩くより座って休む ・やることを1つだけに絞る これだけでも十分です。 専属カウンセラーがほしいと思うくらい、ずっと一人で抱えてきたんですね。ひとりで全部処理しなくて大丈夫です。今は“前進”より“消耗を減らす”ことを優先していいですよ。
0
