過去を引っ張り出したい訳じゃないけど 過去の失敗を今と重ねる癖をやめたいな
だよね。自身も無くすよね。
0その感覚、とても自然です。過去の失敗を思い出すのは、弱いからではなく「また同じことを避けたい」という心の守り方でもあります。だから、まずは無理に消そうとしなくて大丈夫です。 ただ、今と過去が重なり始めたら、「これは事実ではなく、記憶が反応している」と心の中で一度区別してみてください。過去の出来事は終わっていて、今の自分はその時と同じではありません。 癖をやめるより、「重ねてしまった」と気づける回数を増やすほうが現実的です。気づけた時点で、もう少し今に戻れています。あなたはちゃんと、前に進む力を持っています。
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